Cours de YOGA TEKNO

pour ce cours c’est cool d’avoir quelques cours de yoga dans les pattes car on vient chercher le rythme et la répétition 🙂

Viens découvrir une pratique nouvelle et inédite entre le yoga et la danse. Un rituel qui ne se déroule pas au son des tambours mais au son des basses sur des musiques entrainantes et motivantes.

Ce cours se base sur le souffle, faire monter l’énergie dans le corps, trouver son rythme, sa boucle et son flow. La session débute avec une entrée dans le corps qui pose les énergies pour marquer une pause et couper de l’effervescence de la ville. Ensuite, c’est un réveil du corps avec quelques postures d’étirements pour se connecter à soi, ouvrir le corps et relâcher le mental. Et puis on a un enchainement de salutations au soleil combinées à des mouvements inspirés de danse guérillièr·e·x. Ce cours se déroule en rond pour amener l’harmonie du cercle en groupe et faire monter l’énergie dans le corps par la répétition, la cadence, les basses, le souffle. Pour finir il y a un temps dédié à l’exploration de son corps en mouvement les yeux fermés pour s’étirer, lâcher, explorer, se connecter. Et enfin l’énergie est amené à redescendre petit à petit pour canaliser ses énergies au centre après avoir tout secouer, décoller et checker. Se recentrer pour attérir sur le tapis et se préparer doucement à la méditation guidée (le yoga nidra).

C’est une pratique intense en fluidité ou chacun·e·x trouve son ryhtme. Aucune posture n’est imposée, elles sont proposées comme support, comme suggestion mais libre à vous d’adapter selon vos besoins.

Ce cours combine à la fois l’ancrage, la force, le cardio et l’endurance en mouvement ce qui amène un sentiment plus léger, de fluidité, d’ouverture et d’espace par le mouvement. Se permettre d’explorer son corps, de déconditionner son corps et son esprit pour surfer sur le son et se laisser porter sans jugement.

Cette expérience se déroule dans un dispositif immersif avec des néons colorés, une proposition unique et innovante. Ces espaces créent un environnement irréel et flottant, de l’ordre du rêve qui accompagnent et soutiennent le lâcher prise et stimuler notre imagination.

Cette proposition de cours de yoga à lieu à Annessens et est accessible à tous les niveaux. Elle vous invite à un voyage captivant et nouveau, grâce à l’immersion qui permet de débrancher son cerveau et déconnecter le temps d’un cours.

Je propose des cours de yoga qui prennent racine dans le hatha yoga via ma formation initiale. Mais ma pratique reste intuitive et créative : s’inspirant des arts martiaux (kalarippayatt, kung fu, muay thaï, boxe anglaise…) et de différents types de yoga (Bks Iyengar, hot yoga, kundalini yoga, ashtanga, pilates…).

De plus, chaque séance combine une introduction à la pratique régulière avec une intention (samkalpa), des exercices de respirations (prāṇayāma), une pratique physique (āsana) ainsi qu’une méditation guidée (yoga nidra).

Je donne les grandes lignes de la pratique mais à vous d’adapter à votre corps, vos envies et vos besoins du moment ! Aucune injonction à suivre à la lettre ce que je propose : chaque corps est différents alors sentez-vous libre d’explorer selon vos envies ! 🙂