Cours yoga immersif à saint gilles

Viens découvrir une pratique posturale de Hatha Yoga qui vise à détendre et à étendre les perceptions corporelles et mentales. Préparant ainsi à lâcher prise pendant la méditation guidée : le Yoga Nidra.

Ces sessions visent à réharmoniser le corps physique et mental. La session débute avec une entrée dans le corps qui pose les énergies : marquer une pause pour couper de l’effervescence de la ville. Des exercices de respirations (prāṇayāmas) et/ou des étirements, ouvrent le corps pour accueillir la pratique. Les postures statiques et/ou dynamiques (les āsanas), combiné au souffle amènent une pratique intense et complète. On travaille sur différents aspects :  gainage profond,  proprioception, compréhension mécanique du corps, l’attention et la concentration, l’équilibre… En vue de renforcer et assouplir le corps pour qu’il ne soit plus un obstacle à la concentration pendant la méditation. Se reconnecter à soi pour lâcher prise. Déconditionner le corps et l’esprit pour invoquer l’essence de l’être.

Cette expérience se déroule dans un dispositif immersif avec des néons colorés, une proposition unique et innovante. Ces espaces créent un environnement irréel et flottant, de l’ordre du rêve qui accompagnent et soutiennent le lâcher prise. Calmer les eaux troubles du mental pour laisser apparaître le fond.

Cette proposition de cours de yoga à lieu à Saint-Gilles et est accessible à tous les niveaux. Elle vous invite à un voyage captivant et nouveau, grâce à l’immersion dans une lumière coloré.
Il n’y a pas besoin d’être flex, musclé ou de boire du thé, viens tester !

Je propose des cours de yoga qui prennent racine dans le hatha yoga via ma formation initiale. Mais ma pratique reste intuitive et créative : s’inspirant des arts martiaux (kalarippayatt, kung fu, muay thaï, boxe anglaise…) et de différents types de yoga (Bks Iyengar, hot yoga, kundalini yoga, ashtanga, pilates…).

De plus, chaque séance combine une introduction à la pratique régulière avec une intention (samkalpa), des exercices de respirations (prāṇayāma), une pratique physique (āsana) ainsi qu’une méditation guidée (yoga nidra).

Je donne les grandes lignes de la pratique mais à vous d’adapter à votre corps, vos envies et vos besoins du moment ! Aucune injonction à suivre à la lettre ce que je propose : chaque corps est différents alors sentez-vous libre d’explorer selon vos envies ! 🙂