Hatha Yoga & Yoga Nidra

Je propose une pratique posturale de Hatha Yoga. Les āsanas (les postures) préparent le corps et l’esprit au yoga nidra (la méditation guidée) qui calme les fluctuations du mental afin de nous révéler le Centre en chacun de nous.

Le but de cette pratique est d’ouvrir notre perception et nos sensations pour étendre les capacités du corps. L’alliance des postures et de la méditation ré-harmonise le corps physique au corps mental pour permettre d’accéder à un mieux-être dans le corps social. Ainsi on dépasse l’idée attendue que le bien-être s’arrête à l’individu et l’on remet ici la reconnexion globale au centre.

Certification Yoga Alliance : Hanna Connier Autajon