Yoga Bruxelles avec Fluxion3000
Bienvenue chez Fluxion 3000 pour une pratique du yoga innovante et créative. Bien plus qu'une simple pratique physique, c'est un chemin vers la confiance en soi et l'autonomie. Ici, fusionne différentes disciplines pour se réapproprier nos corps - esprits et reprendre confiance en soi.
Extérioriser la pression,
Témoignages des élèves du cours de yoga bruxelles et saint gilles :
L'approche de Fluxion3000 :
Organique :
Avec Fluxion 3000, les cours de yoga à Bruxelles prennent racines dans le Hatha Yoga, et prennent forme de manière intuitive et créative. Je ne transmet pas un yoga classique, pure et dur, car le yoga ne fait pas partie de ma culture natale. C’est plutôt une approche vivante comme une constellation d’étoiles en mouvement, traversée de rencontre et d’apprentissage, qui s’alignent dans un cours.
La force tranquille :
En résumé, ce que je transmets s’inspire d’éléments martiaux, ainsi que différentes techniques de yoga pour canaliser le mental, faire circuler l’énergie et travailler la confiance en soi. Part des mouvements puissants, je veux t’amener à ressentir ton corps, que tu (re)prennes conscience de ses capacités et de ta puissance.
L’équilibre des extrémités :
Cette idée de fusion entre le yoga et la boxe est née en 2019. Inspirée par le kalaripayatt, un art martial ancestral indien dont les praticien·ne·x sont à la fois des guerrièr·e·x et des guérisseur·euse·x. C’est-à-dire qu’ils maitrisent des techniques de combat tout autant que des pratiques de soin. Ainsi, je t’invite à découvrir une méthode unique qui allie force et sérénité, une expérience qui renforce le corps et libère l’esprit.
Déroulé d’un cours de yoga :
introduction : intention
Chaque séance débute par une introduction qui pose l’intention du cours. Cette étape est essentielle pour vous aider à vous centrer et à vous connecter à vos objectifs personnels pour la pratique.
entrée dans le corps
Ensuite, nous prenons un moment pour atterrir sur nos tapis et dans nos corps. Cela se fait à travers des exercices de respiration (prāṇayāma) et/ou l’établissement d’une intention (samkalpa). Ces pratiques préparent le corps et l’esprit à la séance.
pratique physique : les āsanas
Vient alors la pratique physique, qui combine des postures (āsanas) à la fois statiques et dynamiques. Je vous encourage à explorer votre corps avec intensité tout en restant attentif·ve·x à vos sensations. Cette phase est toujours accompagnée par la respiration, qui facilite l’ouverture du corps et la concentration de l’esprit.
relaxation et méditation guidée : le yoga nidra
Après l’intensité de la pratique physique, nous passons à une phase de relaxation et de détente avec une méditation guidée (yoga nidra). À ce moment, vous n’avez qu’à lâcher prise en vous allongeant sur votre tapis, permettant ainsi à votre corps et votre esprit de se ressourcer profondément.
Des questions ? contacte-moi :
L'histoire de Fluxion3000
La genèse du projet
Je m’appelle Hanna et je suis passionnée de YOGA et de BOXE THAÏ découverts en 2016. Dans l’idée de mixer ces deux pratiques, je pars seule en Inde et en Thaïlande en 2019. Je découvre le Kalarippayatt, art martial originaire de l’Inde qui devient ma source d’inspiration. Depuis j’approfondis ma pratique du yoga et je perfectionne ma boxe. Un équilibre improbable, mais vital que je n’ai plus lâché.
L’intention
Mon approche du yoga tend à déconditionner les corps, se libérer des injonctions et encourager la rencontre avec soi pour : s’affirmer. Une quête qui s’enracine dans la chair, en passant par le corps et par le sport ! Un espace pour reconquérir nos territoires, délimiter nos frontières et retrouver notre pouvoir intérieur. La pratique physique, bien loin de celle qu’on nous a inculqué à l’école, peut-être fun, légère et sans compétition. Ici, on extériorise la pression, la colère et on se dépasse sans stress, pour reprendre confiance. A bas les injonctions et vive les kicks. Intensité, fou rire et transpi assuré !
L’approche artistique et vivante
Enfin, avec 10 années d’expérience dans le domaine artistique, j’aborde ces pratiques de manière poétique et créative. Les sessions se déroulent dans des espaces immersifs, englobant et coloré. Le projet se déploie au fil des jours et des rencontres.
Les trois piliers du projet Fluxion3000
YOGA
Pour commencer, plongez dans l’univers du YOGA avec des cours collectifs de hatha yoga et de méditation à Saint-Gilles. Ainsi que des séances de YOGA / BOXE et de YOGA TEKNO au cœur de Bruxelles. Le yoga permet de se connecter au corps, de détendre les muscles en profondeur afin détendre ses sens. Trouver plus de subtilité dans le corps en travaillant le focus du mental, l’équilibre, la proprioception et le renforcement musculaire profond.
ART
Ensuite explorez l’ART à travers des espaces immersifs colorés : plongée dans de la lumière, avec des néons, pour aider au lâcher prise. Toutes les séances se déroulent dans une bulle suspendue entre deux réalités, un havre de paix pour réveiller les sens. Une expérience englobante qui invite à un voyage méditatif dans son monde intérieur. Ponctuellement, des propositions audio-visuelles de plus grandes échelles sont présentées où le son, l’espace et le mouvement se conjuguent harmonieusement, créant une connexion profonde avec soi même.
COMBAT
Enfin, éveillez le COMBAT en libérant votre puissance intérieure et votre potentiel. Les pratiques physiques proposées sont assez intense et permettent de se dépasser physiquement et mentalement dans le respect des limites de sont corps et de son énergie. Notamment durant les sessions de YOGA / BOXE qui permettent de ressentir sa force, travailler l’endurance et l’ancrage, tout en offrant une libération de l’énergie. Extérioriser pour reprendre confiance par le corps, réveiller sa puissance et sa capacité de changement et d’évolution.
Ces trois piliers forment l’essence de Fluxion3000. La reliance de ces forces contraires font du projet une expérience totale, unique et novatrice.
Partenariats et collaborations
L'inclusivité dans la pratique :
Intensité dans la pratique :
NO STRESS il n’y a pas d’attentes ici : chacun·e·x son énergie du moment, sa force, sa condition physique, ses capacités physiques et mentales. Je propose des grandes lignes à adapter à ton corps, et pratiquer dans le respect des limites de ton corps, sans te blesser est essentiel.
Inclusivité :
J’ai à cœur de favoriser un environnement où chacun·e·x se sente à l’aise, sans crainte de jugement quelque soit l’âge, l’identité et l’expression de genre, l’orientation sexuelle, la provenance ethnique, culturelle, religieuse, sociale ou la capacité physique ou mentale, liste non exhaustive. Tout comportement qui irait à l’encontre de ces valeurs ne sera pas toléré.
En collaboration,
adaptation spécifiques pour certains public :
Le projet et l’intensité des cours peuvent être adapté : debout, assis ou au sol sur un tapis de yoga. En fonction des besoins spécifiques, des envies, de l’intention et des contraintes corporels de chacun·e·x.
Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter ! Je suis curieuse et engagée dans l’idée de rendre ces pratiques plus inclusives. Réfléchir à l’adaptation de la pédagogie et des approches me passionne. Vous connaissez vos publics, je connais ma pratique : ensemble, nous pouvons créer quelque chose d’unique… et peut-être même des confettis !
Un seul et même combat :
Je vous vois venir : l’idée d’inclusivité peut sembler paradoxale face à la proposition de cours en mixité choisie pour femme·x. Pourtant, ces deux axes poursuivent une même finalité. Tous les cours ne sont pas en mixité choisie, mais ce public spécifique me tient particulièrement à cœur. Travailler avec des femme·x, des seniors, des jeunes ou des personnes en situation de handicap, c’est avant tout créer des espaces où chacun·e peut libérer sa colère, se retrouver, et reprendre confiance en soi.
L'inclusivité dans la pratique :
Intensité dans la pratique :
NO STRESS il n’y a pas d’attentes ici : chacun·e·x son énergie du moment, sa force, sa condition physique, ses capacités physiques et mentales. Je propose des grandes lignes à adapter à ton corps, et pratiquer dans le respect des limites de ton corps, sans te blesser est essentiel.
Inclusivité :
J’ai à cœur de favoriser un environnement où chacun·e·x se sente à l’aise, sans crainte de jugement quelque soit l’âge, l’identité et l’expression de genre, l’orientation sexuelle, la provenance ethnique, culturelle, religieuse, sociale ou la capacité physique ou mentale, liste non exhaustive. Tout comportement qui irait à l’encontre de ces valeurs ne sera pas toléré.
En collaboration,
adaptation spécifiques pour certains public :
Le projet et l’intensité des cours peuvent être adapté : debout, assis ou au sol sur un tapis de yoga. En fonction des besoins spécifiques, des envies, de l’intention et des contraintes corporels de chacun·e·x.
Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter ! Je suis curieuse et engagée dans l’idée de rendre ces pratiques plus inclusives. Réfléchir à l’adaptation de la pédagogie et des approches me passionne. Vous connaissez vos publics, je connais ma pratique : ensemble, nous pouvons créer quelque chose d’unique… et peut-être même des confettis !
Un seul et même combat :
Je vous vois venir : l’idée d’inclusivité peut sembler paradoxale face à la proposition de cours en mixité choisie pour femme·x. Pourtant, ces deux axes poursuivent une même finalité. Tous les cours ne sont pas en mixité choisie, mais ce public spécifique me tient particulièrement à cœur. Travailler avec des femme·x, des seniors, des jeunes ou des personnes en situation de handicap, c’est avant tout créer des espaces où chacun·e peut libérer sa colère, se retrouver, et reprendre confiance en soi.
