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Cours de yoga et de boxe à Bruxelles centre et saint gilles

cours de yoga bruxelles centre

Cours de yoga Bruxelles à Annessens qui combinent du yoga, de la boxe et de la méditation. Un concept novateur de cours collectifs pour tous les niveaux. Un espace-pause suspendu dans l'effervescence du monde urbain. Une guérilla poétique pour se réapproprier nos corps et nos esprits !

L'adresse :

l’espace se trouve à Annessens proche de saint gilles, de bourse et direct d’albert en tram

120 boulevard maurice Lemonnier
1000 Bruxelles en plein centre !

OFFRE D'OUVERTURE :

80 € pour un mois
FULL FULL ACCESS à tous les cours illimité

plus d’infos & conditions ici

namaste et posture sur des tapis de yoga en région bruxelloise
asana posture du chien tête en bas pour la relaxation

Les types de yoga proposé

De part ma formation initiale, je propose des cours de yoga qui prennent racine dans le hatha yoga. Mais ma pratique reste intuitive et créative : s’inspirant des arts martiaux (kalarippayatt, kung fu, muay thaï, boxe anglaise…) et de différents types de yoga (Bks Iyengar, hot yoga, kundalini yoga, ashtanga, pilates…). Les cours se déroulent dans différentes salles chauffées de la région de Bruxelloise. De plus, chaque séance combine une introduction à la pratique régulière avec une intention (samkalpa), des exercices de respirations (prāṇayāma), une pratique physique (āsana) ainsi qu’une méditation guidée (yoga nidra).

YOGA
TEKNO

en savoir plus

S'ancrer dans le corps en mouvement et en fluidité porter au son de grosses basses pour vibrer et s'énergiser !

YOGA / BOXE
mixte et
mixité choisie

en savoir plus

L’alliance parfaite entre la conscience du corps avec le yoga, la puissance de la boxe et la sérénité de la méditation dans la région de Bruxelles.

hatha yoga
& méditation

en savoir plus

Intensité et relaxation dans un espace immersif, illuminé par des néons à Saint-Gilles.

Déroulement d'une session de yoga

introduction : intention

Chaque séance débute avec une introduction qui pose l’intention du cours.

entrée dans le corps

Vient ensuite un temps d’atterrissage sur nos tapis et dans le corps avec des exercices de respirations (prāṇayāma) et/ou une intention (samkalpa).

pratique physique : les āsanas

Ensuite, se déroule la pratique physique qui combine des postures (āsanas) statiques et/ou en mouvement. Je vous propose d’explorer votre corps avec intensité tout en restant attentive·f·x afin d’adapter votre pratique à vos besoins et votre énergie du moment. Cette étape est toujours accompagnée et soutenue par la respiration qui permet d’ouvrir le corps et de focaliser l’esprit.

relaxation et méditation guidée : le yoga nidra

Après l’intensité de la pratique physique, je vous propose une phase de relaxation et de détente avec une méditation guidée (yoga nidra). Ici vous n’avez qu’à lâcher prise allongé·e·x sur votre tapis. La phase d’exercice préparatoire vous à permit d’ouvrir le corps et de libérer les énergies qui peuvent circuler librement pendant la méditation.

Matériel et informations pratiques

YOGA TEKNO FLOW
et méditation

Les sessions de YOGA / BOXE sont pour débutant·e·x et se déroule à Annessens.

Des tapis et des briques sont disponibles sur place. Je vous conseille une tenue confortable et un pull / plaid pour profiter pleinement de la méditation sans être dérangé par vos sensations.

YOGA et MÉDITATION
dans les néons

Les cours collectifs de yoga se déroule dans la région de Bruxelles à Annessens.

Des tapis et des briques sont disponibles sur place. Je vous conseille une tenue confortable et un pull / plaid pour profiter pleinement de la méditation sans être dérangé par vos sensations.

YOGA / BOXE
et méditation

Les sessions de YOGA / BOXE sont pour débutant·e·x et se déroule à Annessens.

Je vous conseille une tenue confortable ainsi qu’une brassière si nécessaire. Sur place il n’y a pas de tapis de yoga mais des tatamis au sol. Le matériel de boxe (gants et bandes) sont disponible pour les premiers cours. Ensuite si vous accrochez vous pouvez achetez gants et bandes (protège tibia optionnel) sur vinted pour des petits prix.

Tarifs des cours

1ère séance

8€

abo de 5 séances

60€

séance à l'unité

16€

annulation : moins de 12h avant le cours : la séance est comptée
cours à 8€ : valable une fois par personne dans le studio quelque soit le cours

80 € pour un mois FULL FULL ACCESS à tous les cours illimité

( valable 30 jours de date à date )
attention : le FULL ABO démarre à la date où tu le réserves : donc réserve le jour de ton premier cours !

ABO FULL ACCESS :
une annulation moins de 12h avant le cours = un supplément de 12€ (prix d’un cours)
Pourquoi ? Il me faut 4 personnes minimum pour maintenir un cours donc l’accès illimité ne permet pas d’annuler à la dernière minute et n’importe quand. Pour éviter cela et par respect pour les autres participant·e·x et moi même un supplément vous sera demandé.
Si ça vous semble pas juste, je suis ouverte à la discussion 🙂

Keisha Strano
Keisha Strano
22/04/2024
Best cours ever, dans le respect des facultés et besoins de chacun·e !
Sophie Biemans
Sophie Biemans
22/04/2024
Le cours de yoga de Hanna donne énormement d'énergie (et de muscles :)), est super inclusif et très chaleureux. J'y vais avec grand plaisir!
Sophie Vanneste
Sophie Vanneste
15/04/2024
Le feu ! du love et de la bienveillance à gogo.
Mafalda Belo
Mafalda Belo
15/04/2024
Super ambiance, super cours, super prof ! Et cerise sur le gâteau : super chat ❤️
Clarisse Goffard
Clarisse Goffard
14/04/2024
Hanna est une super prof de yoga. J'adore son cours de hatha yoga et méditation. Elle te pousse des tes retranchements en misant sur la base, les postures d'ouverture et de renforcement. Petite perle dans le yoga a Bruxelles. Beaucoup de bienveillance mais aussi de la pêche et de l'énergie ! Et la méditation guidée a la fin pour finir en beauté. Elle fait ça avec beaucoup d'authenticité et sans chichis !
Fox
Fox
26/01/2024
Séances au top, dans la douceur et la bienveillance, toujours un plaisir de pouvoir y participer !

Horaires

MARDI :
17h30 – 18h45 : hatha yoga classique & méditation

MERCREDI :
17h30 – 18h45 : YOGA / BOXE mixité choisie sans hommes cis
19h – 20h15 : yoga flow tekno & méditation

JEUDI :
17h30 – 18h45 : yoga flow tekno & méditation
19h – 20h15 : YOGA / BOXE mixte ouvert à tous·te·x

VENDREDI :
12h – 13H15 : hatha yoga classique & méditation
17h30 – 18h45 : YOGA / BOXE mixité choisie sans hommes cis

pratiquante en posture du lotus faisant des pranayamas
néon violet posé au sol qui diffuse sa lumière pour un cours de yoga
posture de la guerrière les bras levé dans un état de zénitude

Hanna

A propos du projet Fluxion3000 :
cours de yoga bruxelles

La genèse du projet

Je suis Hanna, diplômée par Yoga Alliance passionnée de yoga et basée à Bruxelles.  Et, depuis 2019 je partage ma passion pour le Hatha Yoga et le Yoga Nidra, suite à une formation en Inde et en Thaïlande. En parallèle, je pratique la boxe depuis 2016 un équilibre vital que je n’ai plus lâché.

L'intention

Alors, en 2019 je fonde « Fluxion3000 : yoga – art – combat » avec la vision de fusionner ces deux pratiques. Mon approche du yoga vise à déconditionner les corps, libérant des injonctions et encourageant la rencontre avec nous même pour s’affirmer. Donc c’est une quête de guerrier·ère·x qui s’enracine dans la chair. Comme une lutte pour reconquérir nos territoires, délimiter nos frontières et retrouver notre pouvoir intérieur.

L'approche

Enfin, avec 10 années d’expérience dans le domaine artistique, j’aborde ces pratiques de manière poétique et créative. Alors, rejoins-moi pour une expérience colorée authentique et spéciale de session de yoga à Bruxelles.

Certification Yoga Alliance :

professeure de cours de yoga bruxelles qui montre une posture de yoga dans une pièce bleue
yoga dans un espace avec un néon rose bruxelles Saint-gilles
ambiance violette avec des néons et une personne au milieu yoga bruxelles saint-gilles
cours de yoga bruxelles dans une pièce éclairée par des néons bleu et rose deux silhouettes accroupies qui parlent sur des tapis de yoga bruxelles Saint-gilles
immersion et yoga dans une ambiance de couleur bleue pour une expérience totale
club de boxe à bruxelles
groupe de yoga et de muay thai à bruxelles

Les trois piliers du projet

YOGA

Pour commencer, plongez dans l’univers du YOGA avec des cours collectifs de hatha yoga et de méditation à Saint-Gilles. Ainsi que des séances de YOGA / BOXE au cœur de Bruxelles. Le yoga permet de se connecter au corps, de détendre les muscles en profondeur afin détendre ses sens. Trouver plus de subtilité dans le corps en travaillant le focus du mental, l’équilibre, la proprioception et le renforcement musculaire profond.

ART

Ensuite explorez l’ART à travers des espaces immersifs colorés : plongée dans de la lumière, avec des néons, pour aider au lâcher prise. Toutes les séances se déroulent dans une bulle suspendue entre deux réalités, un havre de paix pour réveiller les sens. Une expérience englobante qui invite à un voyage méditatif dans son monde intérieur. Ponctuellement, des propositions audio-visuelles de plus grandes échelles sont présentées où le son, l’espace et le mouvement se conjuguent harmonieusement, créant une connexion profonde avec soi même.

COMBAT

Enfin, éveillez le COMBAT en libérant votre puissance intérieure et votre potentiel. Les pratiques physiques proposées sont assez intense et permettent de se dépasser physiquement et mentalement dans le respect des limites de sont corps et de son énergie. Notamment durant les sessions de YOGA / BOXE qui permettent de ressentir sa force, travailler l’endurance et l’ancrage, tout en offrant une libération de l’énergie. Extérioriser pour reprendre confiance par le corps, réveiller sa puissance et sa capacité de changement et d’évolution.

Ces trois piliers forment l’essence de Fluxion3000.
La reliance de c’est forces contraires font du projet une expérience totale, unique et novatrice.

yoga art combat corps âme esprit

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