Actuellement :
vendredi 16h30 : YOGA / BOXE
rue terre neuve, 194 à 1000 Bruxelles
reprise le 16 octobre (à confirmer) :
mercredi 17h30 : HATHA YOGA & méditation
mercredi 19h : YOGA TEKNO & méditation
rue émile féron 153, 1060 Saint-gilles
Bienvenue chez Fluxion 3000 - Cours de Yoga à Bruxelles
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Découvrez Nos Cours de Yoga
Bienvenue chez Fluxion 3000 à Bruxelles pour une pratique de yoga innovante et créative. Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique; c'est un chemin vers la confiance en soi et l'autonomie. Ici, fusionne différentes disciplines pour se réapproprier nos corps et nos esprits, reprendre confiance en soi et éveiller son feu.
Témoignages des élèves :
MORIN Solène02/07/2024Je suis les cours de yoga de Hanna. Et j'ai appris tellement de choses sur mon corps, son alignement. Elle a aussi beaucoup d'attention aux détails et d'intelligence émotionnelle. <3
Charlotte Bonamour13/05/2024Super! A l'écoute, adapté à tous les niveaux. Entre personnes finta, safe space et belle énergie ❤️
Ophélie Masson13/05/2024Super cours de yoga, guidés dans la bonne humeur et la bienveillance. Le système de cours est flexible, pratique pour venir quand on peut !
Keisha Strano22/04/2024Best cours ever, dans le respect des facultés et besoins de chacun·e !
Découvrez nos cours de Yoga :
Chez Fluxion 3000, les cours de yoga à Bruxelles prennent racines dans le Hatha Yoga, et prennent forme de manière intuitive et créative. Ils s’inspirent d’éléments martiaux, ainsi que différents styles de yoga pour canaliser le mental, faire circuler l’énergie et travailler la confiance en soi dans l’ancrage et les mouvements puissants.
Cette idée de fusion entre le yoga et la boxe est née en 2019. Inspirée par le kalaripayatt, un art martial ancestral indien dont les praticien·ne·x sont à la fois des guerrièr·e·x et des guérisseur·euse·x, qui maitrise des techniques de combat tout autant que des pratiques de soin. Ainsi, nous vous invitons à découvrir une méthode unique qui allie force et sérénité, une expérience qui renforce le corps et libère l’esprit.
Déroulement d’une session de yoga
introduction : intention
Chaque séance débute par une introduction qui pose l’intention du cours. Cette étape est essentielle pour vous aider à vous centrer et à vous connecter à vos objectifs personnels pour la pratique.
entrée dans le corps
Ensuite, nous prenons un moment pour atterrir sur nos tapis et dans nos corps. Cela se fait à travers des exercices de respiration (prāṇayāma) et/ou l’établissement d’une intention (samkalpa). Ces pratiques préparent le corps et l’esprit à la séance.
pratique physique : les āsanas
Vient alors la pratique physique, qui combine des postures (āsanas) à la fois statiques et dynamiques. Je vous encourage à explorer votre corps avec intensité tout en restant attentif·ve·x à vos sensations. Cette phase est toujours accompagnée par la respiration, qui facilite l’ouverture du corps et la concentration de l’esprit.
relaxation et méditation guidée : le yoga nidra
Après l’intensité de la pratique physique, nous passons à une phase de relaxation et de détente avec une méditation guidée (yoga nidra). À ce moment, vous n’avez qu’à lâcher prise en vous allongeant sur votre tapis, permettant ainsi à votre corps et votre esprit de se ressourcer profondément.
Des questions ?
Hanna
À Propos du Projet Fluxion3000 : YOGA · ART · COMBAT
La genèse du projet
Je m’appelle Hanna, passionnée de YOGA et de BOXE que j’ai découvert simultanément : en 2016. En 2019, dans l’idée de mixer ces deux pratiques je pars seule pour l’Inde et la Thaïlande, où je pratique intensément pendant plusieurs mois. Le Kalarippayatt art martial originaire de l’Inde devient ma source d’inspiration. Diplômée par Yoga Alliance et de retour en Europe, depuis je partage ma passion pour le yoga et je perfectionne ma boxe. Un équilibre improbable mais vital que je n’ai plus lâché. En octobre 2023, naît le YOGA / BOXE que je développe actuellement.
L'intention
Mon approche du yoga vise à déconditionner les corps, en se libérant des injonctions et en encourageant la rencontre avec nous même pour : s’affirmer. Une quête de guerillèr·ère·x qui s’enracine dans la chair, en passant par le corps et par le sport ! Comme une lutte pour reconquérir nos territoires, délimiter nos frontières et retrouver notre pouvoir intérieur. La pratique physique, bien loin de celle qu’on nous a inculqué à l’école, peut-être fun, légère et sans compétition ! Extérioriser la pression, la colère et se dépasser sans stress pour reprendre confiance physiquement et mentalement. A bas les injonctions et vive les kicks !
L'approche
Enfin, avec 10 années d’expérience dans le domaine artistique, j’aborde ces pratiques de manière poétique et créative. Les sessions se déroule dans des espaces immersifs, englobant et coloré. Alors, rejoins-moi pour une expérience colorée, authentique et spéciale de session de yoga à Bruxelles. Intensité, fou rire et transpi assuré !
Certification Yoga Alliance :
Les trois piliers du projet
YOGA
Pour commencer, plongez dans l’univers du YOGA avec des cours collectifs de hatha yoga et de méditation à Saint-Gilles. Ainsi que des séances de YOGA / BOXE et de YOGA TEKNO au cœur de Bruxelles. Le yoga permet de se connecter au corps, de détendre les muscles en profondeur afin détendre ses sens. Trouver plus de subtilité dans le corps en travaillant le focus du mental, l’équilibre, la proprioception et le renforcement musculaire profond.
ART
Ensuite explorez l’ART à travers des espaces immersifs colorés : plongée dans de la lumière, avec des néons, pour aider au lâcher prise. Toutes les séances se déroulent dans une bulle suspendue entre deux réalités, un havre de paix pour réveiller les sens. Une expérience englobante qui invite à un voyage méditatif dans son monde intérieur. Ponctuellement, des propositions audio-visuelles de plus grandes échelles sont présentées où le son, l’espace et le mouvement se conjuguent harmonieusement, créant une connexion profonde avec soi même.
COMBAT
Enfin, éveillez le COMBAT en libérant votre puissance intérieure et votre potentiel. Les pratiques physiques proposées sont assez intense et permettent de se dépasser physiquement et mentalement dans le respect des limites de sont corps et de son énergie. Notamment durant les sessions de YOGA / BOXE qui permettent de ressentir sa force, travailler l’endurance et l’ancrage, tout en offrant une libération de l’énergie. Extérioriser pour reprendre confiance par le corps, réveiller sa puissance et sa capacité de changement et d’évolution.
Ces trois piliers forment l’essence de Fluxion3000. La reliance de c’est forces contraires font du projet une expérience totale, unique et novatrice.