YOGA / BOXE
Le grand marché
Aux halles de Schaerbeek
Le Grand Marché des Halles est un moment festif, transdisciplinaire et généreux qui transforme Les Halles de Schaerbeek en un véritable carrefour d’échanges culturels, artistiques et citoyens. On y célèbre la création locale et les expressions émergentes, dans un foisonnement de stands, d’ateliers et de performances.
🗓️ 27 au 29 juin
📍 aux Halles de Schaerbeek
ET C’EST TOUT GRATUIT !
Après cette année bien pourrie, on a vraiment besoin de ça… un week-end à se retrouver, à s’aimer, à créer, à rigoler, à se soutenir. 💖
C’est bien plus qu’un événement. C’est un moment à vivre ensemble, un lieu où tu vas pouvoir respirer, rencontrer des gens, danser, zoner au soleil, as you want.
Qu’on y vienne pour un battle de krump avec Ruthless, un tournoi de FIFA sur écran géant avec Le Sbeul, un film, une session de YOGA / BOXE avec Fluxion3000, un de foot2rue, découvrir les ateliers Indigo, un moment de care avec Brown Cat… ou simplement papoter, chacun·e y trouve sa place. Et ça, ça fait du bien.
Plus d’infos : Events des Halles
Inscription :
Deux ateliers de YOGA / BOXE ouvert à tous·te·x !
Samedi 28 juin à 12h30 & Samedi 28 juin à 17h.
YOGA / BOXE c’est quoi ?
Le YOGA / BOXE c’est l’alliance improbable entre la conscience du corps, avec le yoga et la puissance du corps, avec la boxe thaï.
Une expérience complète qui permet d’atteindre une forme d’équilibre.
L’alliance de forces contraires pour reconnecter, extérioriser, reprendre confiance en soi et inspirer chacun·e·x à trouver son propre équilibre.
Bienfaits
Confiance en soi et force tranquille ! C’est ce qui fait que je pratique le YOGA et la BOXE depuis 2016 : un équilibre vital que je n’ai plus lâché. Ma posture à changé, mon corps s’est musclé, mon buste s’est redressé, ma peur s’est estompée et mon mental s’est renforcé ! Aucun doute, rien de plus complet comme combo : un mental d’acier dans un corps souple.
Niveau requis
Aucun niveau requis youpi ! Le YOGA / BOXE s’adresse autant à des débutant·e·x qu’a des amateur·rice·x.
Si tu n’as jamais osé franchir la porte d’une salle de boxe alors ce cours est fait pour toi ! Ou si tu cherches une communauté, un cadre inclusif et bienveillant pour pratiquer alors bienvenu !
Durant la session je fais généralement 2 groupes pour donner les bases aux débutant·e·x et lancer un combo pour les plus avancé·e·x.
Un cadre :
inclusif et bienveillant
NO STRESS il n’y a pas d’attentes ici : chacun·e·x son énergie du moment, sa force, sa condition physique, ses capacités physiques et mentales. L’idée est de pratiquer dans le respect des limites de ton corps, sans te blesser et en t’écoutant.
Je propose un cadre et des grandes lignes à adapter à vos corps !
Un cadre inclusif d’écoute, de communication, de bienveillance est clairement posé en début de session aucun comportement abusif, discriminatoire ou déplacé ne sera toléré.
Choisir son matériel
Ramène ton tapis de yoga et des gants de boxe si tu as !
(si tu n’a pas de gant, il y aura des gants sur place)