yoga, boxe, méditation
en entreprise
Renforcez la cohésion d’équipe, réduisez le stress / l’absentéisme, créez un environnement de travail plus serein et équilibré, en proposant des activités à vos employé·e·x !
Pourquoi proposez
du YOGA et/ou de la BOXE ?
La première raison :
PARCE QUE C’EST FUN, LÉGER ET SANS COMPÉTITION !
Le yoga :
D’une part le YOGA, est connu pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique. Il permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et la flexibilité, et de favoriser le bien-être général des employé·e·x. Pratiquer le yoga en entreprise peut donc contribuer à créer un environnement de travail plus détendu et productif.
La boxe :
D’autre part, la BOXE est une activité physique intense qui permet de se défouler, de canaliser son énergie et de développer la confiance en soi. En pratiquant la boxe en entreprise, les employé·e·x peuvent apprendre à gérer leur stress de manière plus dynamique, à renforcer leur esprit d’équipe et à améliorer leur condition physique.
C’est la santé !
Intégrer des activités de YOGA, BOXE et méditation au sein de l’entreprise offre une multitude d’avantages qui touchent à la fois la santé physique et mentale des employés, tout en renforçant la cohésion d’équipe, en créant un environnement de travail plus équilibré et en augmentant la productivité globale. Ces initiatives démontrent également un engagement envers le bien-être des employés, ce qui peut améliorer l’image de l’entreprise et aider à attirer et retenir des talents de qualité.
Les bénéfices du yoga en entreprise :
RÉDUCTION DU STRESS :
Techniques de relaxation (yoga) et décharge de stress (boxe).
COHÉSION D’ÉQUIPE :
Meilleure collaboration et relations interpersonnelles renforcées.
AUGMENTATION DE LA PRODUCTIVITÉ :
Plus d’énergie, de motivation, et réduction de l’absentéisme.
FIDÉLISATION DE VOS TALENTS :
Amélioration de l’image de l’entreprise et satisfaction des employés, réduisant le turnover.
AMÉLIORER LA SANTÉ PHYSIQUE :
Réduction des blessures et amélioration de la condition physique générale.
& LA SANTÉ MENTALE :
Meilleure clarté mentale, gestion des émotions, et augmentation de la résilience.
Les activités possibles :
Le YOGA / BOXE : un mix de yoga et de boxe thaï pour extérioriser la colère, la pression, se dépasser et retrouver de l’énergie. Super pour fédérer les troupes !
Le YOGA TEKNO & méditation : explorer d’autres manières de bouger sur de la musique techno pour soutenir l’intensité de la pratique personnelle, qui gagne en force avec le groupe.
Le HATHA YOGA & méditation : pratique postural et relaxation. Un pratique plus personnelle de postures tenues pour détendre le corps afin de faciliter le lâcher prise pour la méditation.
Le YOGA NIDRA : une pratique qui s’ouvre avec des postures de relaxation pour détendre le corps afin de lâcher prise pour la méditation guidée plus intérieure, plus calme et plus posée.
