Centre tour à plomb
24 rue de l’abattoir, 1000 Bruxelles
Cours de yoga à Bruxelles
DÉCOUVRE LES COURS COLLECTIFS POUR TOUS NIVEAUX À BRUXELLES
Ziiiiuuuu tu passes le portail de néons colorés et t’embarque dans un vaisseau.
Au programme des cours de yoga collectifs, du plus doux au plus intense, combinant méditation, yoga et boxe pour différentes intensités.
POURQUOI TESTER ?
Les points forts des cours
Trouver une activité sui nous correspond, ce n’est pas toujours évident. Mais je te propose un cours ludique avec du son, de la lumière colorés ou différentes possibilités d’intensité. Cela rend la pratique accessible à différents types de cerveaux et sensibilités.
1. FLEXIBILITÉ ET DIVERSITÉ
Un abo unique pour tous les cours à utiliser librement à ton rythme.
2. EXPÉRIENCE IMMERSIVE
Un espace immersif avec néons colorés pour une ambiance visuelle et sensorielle unique.
3. EN PETIT GROUPE
Ici pas de grosse industrie du yoga, les cours sont en petit comité pour un suivi plus individualisé.
4. LA COMMUNAUTÉ
Rejoindre Fluxion3000 c’est aussi rejoindre le GANG de badass qui fourmille autour du projet.
5. UN PROJET ENGAGÉ
Des valeurs inclusives guident les cours et le projet, avec des actions futures pour seniors et centres d’accueils (actuellement en formation traumatologie pour avoir quelques outils).
6. EXPERTISE
10 années d’expériences à pratiquer, 7 à enseigner et me former ça commence à dater !
7. BIEN-ÊTRE GLOBAL
Renforcement physique, détente et conscience corporelle pour retrouver confiance en soi.
PLUSIEURS INTENSITÉS
Les types de yoga
Du plus doux au plus intense, c’est partie !
ÉTIREMENTS & MÉDITATIONS | DOUX
Douceur, voyage et introspection, on décolle dans notre imaginaire.
HATHA YOGA & MÉDITATION | PROFOND
Recentrage, ancrage, profondeur pour se connecter à soi et partir en voyage méditatif.
YOGA TEKNO & MÉDITATION | MOUVEMENT
Dynamisme, mouvement, souffle on fait tout circuler pour déconnecter.
YOGA / BOXE axé boxe | INTENSE
Punch, intensité, renforcement pour reprendre confiance en soi et activer sa guérillièrex.
PLUSIEURS INTENSITÉS
Les types de yoga
Du plus doux au plus intense, c’est partie !
ÉTIREMENTS & MÉDITATIONS | DOUX
Douceur, voyage et introspection, on décolle dans notre imaginaire.
HATHA YOGA & MÉDITATION | PROFOND
Recentrage, ancrage, profondeur pour se connecter à soi et partir en voyage méditatif.
YOGA TEKNO & MÉDITATION | MOUVEMENT
Dynamisme, mouvement, souffle on fait tout circuler pour déconnecter.
YOGA / BOXE axé boxe | INTENSE
Punch, intensité, renforcement pour reprendre confiance en soi et activer sa guérillièrex.
ÉTIREMENTS & MÉDITATIONS
HATHA YOGA & MÉDITATION
YOGA TEKNO & MÉDITATION
YOGA / BOXE axé boxe
UNE SÉANCE BIEN CONSTRUITE
Déroulé d’un cours de yoga
Focus sur un cours bien construit pour travailler différentes dimensions. Une introduction, en lien avec l’astrologie, pose l’intention du cours. Cela permet de déployer un axe autour duquel se construit le cours.
ENTRÉE DANS LE CORPS
Nous prenons un moment pour atterrir sur nos tapis et dans notre corps avec des exercices de respiration (prāṇayāma) et/ou un moment pour déposer une intention (samkalpa).
LES ASANAS
Vient ensuite la pratique physique, combinant postures statiques et dynamiques. La respiration accompagne chaque mouvement pour ouvrir le corps et concentrer l’esprit.
Pour le YOGA/BOXE, ce moment est compléter d’échauffements des articulations, des muscles et d’exercices cardio.
POUR LE YOGA/BOXE : UN MOMENT BOXE
Pour ce cours, il y a spécifiquement un moment de boxe thaïlandaise avec un travail à deux et au sac. Ici vous êtes partenaire et l’intention du travail à deux est de vous faire travailler et progresser mutuellement.
MÉDITATION GUIDÉE : LE YOGA NIDRA
Après la pratique, une phase de relaxation permet de lâcher prise et de ressourcer corps et esprit profondément. Généralement c’est votre moment préféré et bien mérité ! Pour le YOGA/BOXE pas de méditation guidée mais un retour conscient au corps.
COURS DE YOGA À BRUXELLES
Horaires & lieux
LUNDI
BRUXELLES CENTRE
19h – 20h15
YOGA / BOXE
axé boxe
MERCREDI
PLACE BETHLÉEM
à l’ECAM
14 rue du tir, 1060 Saint-gilles
17h30 – 18h45
HATHA YOGA & méditation
ou YOGA TEKNO & méditation
en alternance 1 semaine sur 2
MERCREDI
PLACE BETHLÉEM
à l’ECAM
14 rue du tir, 1060 Saint-gilles
18h45 – 20h
YOGA / BOXE
axé boxe
LES PRIX
Tarifs & formules
| Formules | Prix abo |
Prix 1 cours |
Période de validité | Approximation régularité |
| Séance à l’unité | – | 16€ | valable 1 mois | – |
| Séance d’essai | – | 10€ | valable 1 mois | – |
| Abo 5 cours | 70€ |
14€ |
valable 3 mois | ≈ une fois toutes les 3 semaines |
| Abo 10 cours | 130€ | 13€ | valable 3 mois | moins de 1 fois/semaine |
| Abo 15 cours | 180€ | 12€ | valable 3 mois | ≈ 1 fois/semaine |
| Intense 8 cours | 85€ | 10,6€ | valable 1 mois (5 semaine) | ≈ 2 fois/semaine avec une semaine de flex |
POINTS IMPORTANTS :
– Validité : la carte d’abonnement est valable à partir de la date d’achat et non à partir de la date du premier cours. Conseil : achète ton abo à la date de ton premier cours.
– Crédits restants : tout crédit de cours non utilisé après la date limite ne pourra être reporté.
– Annulation : une annulation moins de 12h avant ne pourra pas être remboursé.
L’INCLUSIVITÉ
À qui s’adresse ces cours ?
Ici on est pas sur insta, il n’y a aucune attente de performance. Je tiens à créer un espace où tout le monde peut se sentir légitime, accueillie, en sécurité. Je propose des lignes directrices à adapter à ton propre rythme, ta condition physique et mentale, tes forces, tes limites. Parfois la puissance, c’est aussi de savoir ralentir.
L’ASSURANCE
Information assurance
Lors de ta participation aux cours, tu n’es pas couvertex par une assurance spécifique. Si cela te rassure, tu peux souscrire à une assurance sport personnelle auprès de ton assureur.
Les cours sont encadrés avec une pédagogie respectueuse du corps, sans recherche de violence ou de performance. Aucun accident n’est survenu jusqu’à présent, mais comme dans toute activité physique, un risque zéro n’existe pas.
RETOURS D’EXPÉRIENCES
Témoignages d’élèves
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5 /5
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