yoga, boxe, méditation
en entreprise
yoga
boxe
méditation
Avec plus de 6 ans d’expérience, j’ai accompagné des publics très variés. L’inclusivité, la sécurité et l’écoute sont au cœur de ma démarche : mes cours sont pensés pour être accessibles à tous les corps et tous les niveaux, dans le respect des limites de chacun·e.
Cette accessibilité repose sur plusieurs dimensions :
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La couleur et les néons pour une immersion visuelle unique
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Le son, avec des sessions de Yoga Tekno
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L’intensité, avec le format Yoga / Boxe
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La douceur, avec la méditation guidée
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L’apaisement, avec le yoga
Des outils de relaxation simples et faciles à emporter chez soi (exercices, postures, respirations…).
Pourquoi proposez des activités à vos collaborateurs :
1. Réduction du stress :
Du yoga et de la méditation pour détendre le corps et de la boxe pour décharger le stress.
2. Cohésion d’équipe
Les activités collectives créent des moments de partage, de complicité et de détente.
3. Productivité et créativité
Bouger et se détendre stimule l’énergie, la motivation et la concentration.
4. Réduction de l’absentéisme
Activités régulières = meilleure santé physique et mentale → moins de burn-out et d’absences.
5. Améliorer la santé physique :
Les séances améliorent la mobilité, renforcent le corps et soulagent les tensions liées à la sédentarité.
6. Améliorer la santé mentale :
Elles réduisent le stress, améliorent la concentration et apportent un véritable moment de détente mentale.
7. Image employeur
Offrir du bien-être montre que l’entreprise prend soin de ses collaborateurs et valorise leur qualité de vie.
Des espaces immersifs colorés :
Des espaces immersifs colorés :
Types de cours possibles :
4 types de cours pour adapter l’intensité selon les besoins de vos équipes.
Du plus intense au plus introspectif :
🥊 Yoga / Boxe : Un mélange dynamique de yoga et de mouvements de boxe thaï pour libérer les tensions, se recentrer et relâcher le stress. Idéal pour se défouler tout en gagnant en énergie et motivation.
🔊 Yoga Tekno & méditation : Une approche rythmée où le mouvement devient méditation et la musique soutient l’ancrage. Une expérience immersive qui stimule l’énergie et la créativité.
🌿 Hatha Yoga & méditation : Des postures douces et des exercices de respiration pour se recentrer et recharger les batteries. Parfait pour un moment de détente profonde après une journée intense.
🧘 Stretch & méditation : Étirements et mouvements doux suivis d’une méditation guidée pour relâcher les tensions et favoriser la relaxation mentale et physique.
Formules adaptées à vos besoins :
- Séances hebdomadaires
Pour instaurer une routine bien-être durable et soutenir la concentration, l’énergie et la gestion du stress. - Workshops bien-être
Ateliers ponctuels ou thématiques, pour offrir un moment fun, ressourçant et récréatif durant l’année. - Team building actif & détente
Activités dynamiques pour renforcer la cohésion et offrir un moment fédérateur à vos équipes
Formules adaptées à vos besoins :
- Séances hebdomadaires
Pour instaurer une routine bien-être durable et soutenir la concentration, l’énergie et la gestion du stress. - Workshops bien-être
Ateliers ponctuels ou thématiques, pour offrir un moment fun, ressourçant et récréatif durant l’année. - Team building actif & détente
Activités dynamiques pour renforcer la cohésion et offrir un moment fédérateur à vos équipes
Logistique :
1. Déplacement
Je me déplaces directement en entreprise.
2. Matériel fourni
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Néons et lumières pour l’immersion.
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Micro ou système audio si nécessaire pour de grands groupes.
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Tapis de yoga, gants ou accessoires si inclus dans la formule.
3. Durée et fréquence
Dépends du format choisie (hebdomadaires, ateliers ponctuels, team building)
Une séance type, autour de 50/60 min.
4. Taille des groupes
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Petit groupe : 5 à 20 personnes pour un encadrement optimal.
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Grand groupe : intervention possible avec micro et matériel adapté.
6. Espace requis
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Compter 3m2 par personnes environs
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Possibilité d’adapter l’expérience à différents espaces (salle, open space, extérieur…).
Partenariats et collaborations
Le MIX.brussels
Fondation des brulés
Réseau de coordination de l’enfance
We are retired not exprired
Brussels Art Pole
Femmes prod.
Dansaert athletics
Fais le toi-même
Feedbacks :
Travailler avec Fluxion3000,
c’est aussi soutenir une mission sociale !
Fluxion3000 porte des ambitions sociales fortes :
– Offrir des séances de Yoga/Boxe aux seniors, pour renforcer vitalité, confiance et lien social.
– Intervenir en centres d’accueil pour femmes, en proposant un espace sécurisant où se reconnecter à leur corps.
En travaillant avec nous, vous contribuez à rendre ces initiatives accessibles à celles et ceux qui sont isolées et qui en ont besoin !