Samedi 8 Novembre
FÉMINISTE TOI MÊME
YOGA / BOXE
Dans le cadre du festival femniste toi-même à la tour à plomb !
Réservation ici !YOGA / BOXE c’est quoi ?
Le YOGA / BOXE c’est l’alliance improbable entre la conscience du corps, avec le yoga et la puissance du corps, avec la boxe thaï.
Une expérience complète qui permet d’atteindre une forme d’équilibre.
L’alliance de forces contraires pour reconnecter, extérioriser, reprendre confiance en soi et inspirer chacun·e·x à trouver son propre équilibre.
Réservation :
Bienfaits
Confiance en soi et force tranquille ! C’est ce qui fait que je pratique le YOGA et la BOXE depuis 2016 : un équilibre vital que je n’ai plus lâché. Ma posture à changé, mon corps s’est musclé, mon buste s’est redressé, ma peur s’est estompée et mon mental s’est renforcé ! Aucun doute, rien de plus complet comme combo : un mental d’acier dans un corps souple.
Niveau requis
Aucun niveau requis youpi ! Le YOGA / BOXE s’adresse autant à des débutant·e·x qu’a des amateur·rice·x.
Si tu n’as jamais osé franchir la porte d’une salle de boxe alors ce cours est fait pour toi ! Ou si tu cherches une communauté, un cadre inclusif et bienveillant pour pratiquer alors bienvenu !
Durant la session je fais généralement 2 groupes pour donner les bases aux débutant·e·x et lancer un combo pour les plus avancé·e·x.
Un cadre :
inclusif et bienveillant
NO STRESS il n’y a pas d’attentes ici : chacun·e·x son énergie du moment, sa force, sa condition physique, ses capacités physiques et mentales. L’idée est de pratiquer dans le respect des limites de ton corps, sans te blesser et en t’écoutant.
Je propose un cadre et des grandes lignes à adapter à vos corps !
Un cadre inclusif d’écoute, de communication, de bienveillance est clairement posé en début de session aucun comportement abusif, discriminatoire ou déplacé ne sera toléré.
Choisir son matériel
Ramène ton tapis de yoga et des gants de boxe si tu as !
(si tu n’a pas de gant, il y aura des gants sur place)