Les cours de yoga, boxe et méditation offre une expérience totale. Car c’est l’alliance parfaite entre la conscience du corps avec le yoga, la puissance de la boxe et la sérénité de la méditation.
YOGA / BOXE
& méditation
cours de boxe femme et minorités de genres
Viens tester un cours de YOGA / BOXE sur Bruxelles-Capitale pour reconnecter, extérioriser et reprendre confiance en toi.
je réserve un coursYOGA / BOXE c’est quoi ?
Pour commencer c’est un voyage qui débute par l’exploration des postures de yoga. Ceci afin d’améliorer la flexibilité, la proprioception, l’équilibre, la respiration et la concentration.
Ensuite, c’est un pic d’intensité avec l’intégration des mouvements de boxe thaïlandaise. Afin d’augmenter la force, l’endurance et l’ancrage, tout en offrant une libération de l’énergie.
Et enfin, c’est une méditation guidée pour apaiser l’esprit et permettre au corps de digérer la pratique.
Le YOGA / BOXE c’est une expérience complète qui permet d’atteindre une forme d’équilibre. Un exemple d’alliance de forces contraires pour reconnecter, extérioriser, reprendre confiance en soi et inspirer chacun·e·x à trouver son propre équilibre.
pour débutant·e·x
cours de YOGA / BOXE pour femme et minorités de genres (sans hommes cis)
je réserve un courspour les boxeur·euse·x
cours de YOGA / BOXE en mixité (pour tout le monde)
pas encore dispo(en cours de mise en place)
Je propose deux cours pour deux publics différents :
– les cours de YOGA / BOXE
pour femme et minorités de genre pour la confiance en soi
Dans un premier temps, je propose un cours débutant·e·x de YOGA / BOXE pour femme et minorités de genre (sans homme cis) car il est nécessaire de créer ces espaces.
– cours de yoga / méditation
pour les boxeur·euse·x qui veulent améliorer leur performance
Dans un deuxième temps, sera mis en place des séances de yoga spécialement conçues et pensées pour les boxeur·euse·x en mixité (pour tout le monde).
Tolérance, écoute, communication, bienveillance, respect sont les bases de civisme attendues durant ce workshop. Donc, aucun comportement oppressif ne sera toléré.
Le cours de YOGA / BOXE pour femme et minorités de genre de 1h30 se déroule à la BSF (à Annessens).
A la BAP (quartier Dansaert), une session pour aller plus loin et comprendre le concept de YOGA / BOXE.
– le 2/11 à 14h30 (liste d’attente)
– le 10/11 à 13h (encore dispo)
– le 10/02 à 15h (à venir)
– le 23/03 à 15h (à venir)
INFORMATIONS PRATIQUES
cours hebdomadaire de YOGA / BOXE pour femme et minorités de genre :
OÙ SE DÉROULE LES COURS ?
Rejoins-moi pour un cours hebdomadaires pour débutant·e·x tous les vendredis de 1h30 au Brussels Fight Sport à Annessens Rue Roger van der Weyden 3, 1000 Bruxelles.
COMBIEN DE TEMPS DURE-T-ELLE ?
Un cours hebdomadaire de 1h30 avec du yoga, de la boxe et une méditation guidée pour une session complète et équilibrée.
COMBIEN Y-A-T-IL DE PARTICIPANT·E·X ?
Le cours hebdomadaire c’est une séance de 16 personnes, afin de garder une qualité dans l’interaction et dans l’enseignement.
QUAND ONT LIEU LES SESSIONS ?
Le cours à lieu tous les vendredis à 16h30 à 18h.
COMBIEN COÛTE UNE SÉANCE ?
Pour le cours de 1h30 c’est la première séance à 8€, l’abonnement de 5 cours à 60€ (12€/séance) et la séance à l’unité à 15€. Cela peut-être la même carte que les sessions de yoga / méditation.
Je m’efforce de garder le yoga accessible à tous·te, si l’aspect financier pose un problème, n’hésite pas à me contacter.
OU RÉSERVER ?
Le cours de 1h30 : ici
